毎朝1時間早く起き7週目まで終了しました
体重はあまり変化はありませんが体のラインは確実に変わっています
はじめの１～4週目くらいはたったこれだけのエクササイズで効果あるの？って感じでしたがある日ふと鏡を見たときに肩のラインがきれいになっていました
その後ウエストのくびれができていることに気付きました
下っ腹もひっこんできました
なによりうれしいのがなんか元気になっていること
仕事後の疲れをあまり強く感じなくなりました
何気に地味ですが続けていれば効果はあります
今まで筋トレ大嫌い、腹筋も出来ない(しない)私でしたがちょっとづつできるようになるものですね